Najlepsze owocowe miksy + balowe pantofelki za 10 zł (DIY)

To już mój drugi Tłusty Czwartek bez pączków, faworków i innego ciężkostrawnego "dobra". Nie daję się dyktatowi pączusia, bo nie chcę - i dobrze mi z tym:) To nie żadna prywatna krucjata, ot, nie widzę już sensu w objadaniu się czymś, czego tak naprawdę nie lubię, w imię "tradycji". Może i dziwak ze mnie, ale tłuszcz i cukier ewidentnie nie są tym, czego mój organizm potrzebuje na przedwiośniu. Jeśli i Wam bliższe są lekkie owocowe smaki - dzisiejszy post jest dla Was:)

Przygotowałam kilka moich ulubionych zestawów- tych, które najczęściej lądują w mikserze. Najczęściej bazą jest niezbyt mocna (2-3 minuty zaparzania) zielona herbata, lubię też dodać kilka gałązek mięty lub melisy, równie często dosypuję kilka łyżek płatków owsianych. Dla siebie i M. niczym koktajli nie dosładzam, Kornelka czasem dostaje odrobinę brązowego cukru lub ostatnio- ksylitolu (dozwolony od 3 r.ż.)- na miód zaczęła niestety reagować wymiotami.

TRUSKAWKI+AWOKADO+MANGO+ ZIELONA HERBATA

Najlepszy, gdy wszystkie owoce są mocno dojrzałe, jest wtedy intensywnie słodki, wręcz aksamitny. Jeśli mam do dyspozycji jedynie "zimowe" truskawki - wolę zastąpić je własnymi ,mrożonymi z pełni sezonu.

BANAN+TRUSKAWKI+MANGO+ZIELONA HERBATA

Typowo letni, nieco egzotyczny smak, Czym bardziej dojrzałe banany i mango, tym lepiej. Kornelka wprost go uwielbia, choć w wersji bez herbaty i z przewagą banana- w postaci gęstego musu idealnego do jedzenia łyżeczką.

BANAN+POMARAŃCZA+KIWI+MANGO+ZIELONA HERBATA

Egzotyczny, multiwitaminowy smak - pełnia lata w środku zimy. Zmrożony (bez dodatku herbaty) przypomina smak polewy w uwielbianych niegdyś przez całą rodzinkę lodach Solero. Wymieszany z serkiem maskarpone stwarza nieziemski wprost w smaku krem:)

BANAN+JARMUŻ+TRUSKAWKI+AWOKADO+ZIELONA HERBATA

Szczerze - nie przepadam ostatnio za miksami z warzywami, szpinaku nie przełknę za nic, ale już z jarmużem mi łatwiej, zwłaszcza, gdy wybieram kawałki liści bez żeberek(te uwielbiam chrupać w sałatkach). W tym zestawieniu tworzy lekko pobudzający koktajl (z dłużej- 5-6 minut)parzoną herbatą - jest więc idealny np. na drugie śniadanie.

MALINY/-JEŻYNY+BORÓWKI+PORZECZKI+MANGO+PŁATKI OWSIANE

Większość owoców z mrożonki, ale i tak jest pysznie:) Gęsty, nie sposób pić go przez słomkę, ale wprost uwielbiam - takie połączenie tradycyjnych smaków z nutką egzotyki:. Dzięki dodatkowi płatków owsianych to bardziej deser niż koktajl, ale smaku mu to nie ujmuje:)

Powyższe zestawy przygotowuję głównie z myślą o mnie i mężu, Kornelka, choć owoce zjada chętnie, nie lubi cytrusów, kiwi i ananasa. Uwielbia natomiast mango, a awokado - cóż- łatwo je przemycić, bo jakby go nie zauważała;) Poniżej - propozycje, których nigdy nie odmawia, a przy tym są bezpieczne nie tylko dla dzieci, ale i kobiet w ciąży czy karmiących. Dlaczego? Bardzo rzadko alergizują, są dostępne niemal przez cały rok, można je podawać już 6-8 miesięcznym dzieciom.

DYNIA + JABŁKO + MARCHEW

Rozszerzając dietę Kornelki, zaczęliśmy tradycyjnie od marchewki - zaczęło smakować dopiero, gdy dodaliśmy dynię. 

Podobnie w przypadku Mam karmiących - marchewka (ze sprawdzonej ekologicznej uprawy) jest najbezpieczniejsza. Później do soku warto włączyć dynię - nie spotkałam się jeszcze z kimś, kto miałby na nią alergię. Zresztą o moim do niej uwielbieniu pisałam już wielokrotnie - naprawdę wierzę, że pomaga, zwłaszcza w problemach ze skórą. Jabłka także należ do grupy "bezpiecznych" owoców, na początek warto zacząć od musu z pieczonych (który także jest świetnym składnikiem koktajli).

BANAN + GRUSZKA

Bogate w potas banany dobrze uzupełniają pozimowe niedobory, są lekkostrawne i również przy nich ryzyko wystąpienia uczuleń jest niewielkie. Z gruszkami sprawa jest nieco inna - same z siebie alergizują rzadko, ale mogą powodować wzdęcia, co u karmionego piersią maluszka może przełożyć się np. na kolki, więc trzeba podchodzić do nich ostrożnie. Ale nie demonizować, bo każda Mama i dziecko może reagować inaczej - i tak np. Kornelka w wieku 7-8 miesięcy jadła pieczoną przetartą gruszkę i absolutnie nic jej nie było:)

Wiem, że często najłatwiej jest złapać w biegu jabłko czy banana, niż poświęcić chwilę na przygotowanie całego koktajlu. Jednak zachęcam do tego - ulubiony miks z powodzeniem zastąpi drugie śniadanie czy podwieczorek, a oprócz tego, że pyszny - uzupełni niedobory witamin.  Tym, co dla mnie osobiście najważniejsze, to komponować napoje z tego, co naprawdę lubimy. Bo szpinak+jęczmień+kiwi+banan+otręby+natka na pewno jest witaminową bombą, ale po prostu nie wierzę, że smakiem zachwyci absolutnie każdego, a wielu może zwyczajnie zniechęcić.


Na koniec muszę się Wam pochwalić pewną metamorfozą, z której jestem szalenie dumna;) Bo musicie wiedzieć, że dziś w przedszkolu Kornelki odbywa się bal karnawałowy- a moja Gwiazdka, choć wciąż jeszcze nie doszła w pełni do siebie (po chorobie je tyle, co ptaszek), nie wyobrażała sobie na niego nie pójść. Po konsultacji z lekarzem dostała zgodę, więc może dziś być swoją wymarzoną Elsą. Tak, tak, wiem, że to jedno z najpopularniejszych przebrań i sama wybrałabym inne, ale skoro ona właśnie o takim marzyła? Po prostu Elsą została. Na szczęście jedyną, choć nawet gdyby było ich więcej - nie wydaje mi się, by trzylatkom były w głowie porównania;) Kupiliśmy sukienkę z koroną, uszyłam halkę z organzy, żeby było bardziej strojnie, problem pojawił się przy stópkach, gdy moja córeczka oświadczyła, że butów nie ubierze, bo na bal muszą być pantofelki,.. Znalazłam co prawda w sieci całkiem ładne, ale 150 zł za kawałek szmatki z gumową podeszwą do ubrania na jeden raz wydało mi się przesadą (tak, taka wyrodna jestem;) Wpadłam więc do pracowni, wyciągnęłam swoja kolekcję przydasiów i tak powstały balowe pantofelki - może mało Elsowate, ale dziecko zachwycone, a to najważniejsze:)

A wyglądały tak:

Co myślicie?

Miłego dnia:)